アトピーがある方は同時に便秘になっている方が多くおられます。この記事を読まれている方の中にも少なくないのではないでしょうか？そこで今回は、なぜアトピーと便秘が関係するのかを説明していきたいと思います！ アトピーと腸の関係性！ アトピーと腸は、切っても切れない関係にあります。 腸は、腸内にある細菌で栄養素を合成したり、体...

アレルギーの原因となる、免疫システムに大きく関わる臓器は肝臓です。 アトピーの改善には内臓機能を強くすることが重要になってきます。 なかでも肝臓には体内の有害物質を解毒する働きがあります。 肝臓でキャッチした後、毒素は腸から体の外へ排出されます。 肝臓は最も大きな器官で、内部には毛細血管が多く分布しているのが特徴です。...

筋トレをして筋肥大させるには「運動」「食事」「睡眠」の３条件がそろっていないといけません！いくらトレーニングを頑張っても３条件がそろっていなければ理想の体にはなれません。そこで今回は筋肥大に必要な食事について説明していきます。 筋トレの食事ってただ食べれば良いんじゃないの？ 筋トレして体を大きくしたいなら、ただ食べまく...